Performance
Power Functional
con Coach Mario Iannucci
Forza, potenza, resistenza, coordinazione e lavoro metabolico. Corri, spingi, solleva, resisti: diventa più forte.
Mar · Gio — 20:00
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Percorso
Calisthenics
Kids · Young · Adult · Academy
Sviluppa forza, controllo e coordinazione usando principalmente il peso del tuo corpo. Costruisci progressivamente le basi per esercizi sempre più complessi, lavorando su forza relativa, mobilità, equilibrio e controllo motorio: dalle abilità fondamentali fino alle skill più avanzate, adattato al tuo livello e ai tuoi obiettivi.
Ideale per chi vuole diventare più forte, padroneggiare il proprio corpo e conquistare nuove abilità.
Lunedì
9:00
Adult
17:30
Adult
18:30
Adult
19:30
Adult
20:30
Adult
Martedì
16:30
Kids
17:30
Young
18:30
Adult
19:30
Adult
20:30
Adult
Mercoledì
17:30
Adult
18:30
Adult
19:30
Adult
20:30
Adult
Giovedì
16:30
Kids
17:30
Young
18:30
Adult
19:30
Adult
20:30
Adult
Venerdì
9:00
Adult
17:30
Adult
18:30
Adult
19:30
Adult
20:30
Adult
Sabato
10:30
Academy
Percorso
Health
Posturale · Pilates · Soft funzionale · Mobilità
Per chi desidera prendersi cura del proprio corpo con un'attività fisica equilibrata, sostenibile e adatta alle proprie esigenze. Mobilità, postura, forza, equilibrio e condizione fisica generale: un corpo più attivo, funzionale e consapevole, senza ricercare necessariamente la massima prestazione.
Ideale per chi vuole stare meglio, muoversi meglio e migliorare la propria qualità di vita.
Lunedì
17:30
Active Functional
Martedì
9:30
Flex & Tone
10:30
Pilates Flow
17:00
Flex & Power
18:00
Flex & Tone
19:00
Pilates Flow
Mercoledì
17:30
Active Functional
Giovedì
9:30
Flex & Tone
10:30
Pilates Flow
17:00
Flex & Power
18:00
Flex & Tone
19:00
Pilates Flow
Venerdì
17:30
Active Functional
Sabato
10:30
Mobilità & Core
Percorso
Performance
Funzionale · Muscolare · Ibrido · Guidato
Per chi vuole migliorare le proprie capacità fisiche, aumentare forza, resistenza e potenza e raggiungere una condizione atletica completa. Un allenamento strutturato e progressivo che combina forza, condizionamento metabolico, mobilità e lavoro specifico sulle principali qualità fisiche.
Ideale per chi vuole allenarsi con metodo, superare i propri limiti e costruire un corpo forte, efficiente e performante, indipendentemente dal livello di partenza.
Lunedì
9:00
Total Body Workout
13:30
Express Workout
14:30
Allenamento guidato
17:30
Body Sculpt
18:30
Body Sculpt
18:30
Evolution Functional
19:30
Hybrid Strength
Martedì
11:30
Body Sculpt
13:30
Allenamento guidato
14:30
Allenamento guidato
19:00
Body Sculpt
20:00
Body Sculpt
20:00
Power Functional
Mercoledì
9:00
Total Body Workout
17:30
Body Sculpt
18:30
Body Sculpt
18:30
Evolution Functional
19:30
Hybrid Strength
Giovedì
11:30
Body Sculpt
13:30
Express Workout
14:30
Allenamento guidato
19:00
Body Sculpt
20:00
Body Sculpt
20:00
Power Functional
Venerdì
9:00
Total Body Workout
13:30
Allenamento guidato
14:30
Allenamento guidato
17:30
Body Sculpt
18:30
Body Sculpt
18:30
Evolution Functional
19:30
Hybrid Strength
Sabato
11:30
Irol Lab
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I corsi e chi li guida
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Health
Pilates
con istruttrice qualificata
Forza, equilibrio e benessere: migliora la postura, tonifica il corpo e riduce lo stress. Non è solo un allenamento, è un equilibrio.
Mar · Gio — 19:00
Pausa pranzo
Body Sculpt
con Coach Irene
Forza, tono e benessere in pausa pranzo. Per donne e uomini di ogni età e livello, con un allenamento completo e adattabile.
13:30 — 14:30 · adesioni aperte
Performance
Funzionale
con l'istruttore Marco
Allenamenti strutturati per più livelli, dalla preparazione base all'intermedia. Una lezione per uomini e donne di tutte le età.
Orari in aggiornamento
Calisthenics
Calisthenics
con Luca
Corpo libero, tecnica e controllo: dalla prima trazione alle skill avanzate, con progressioni su misura.
Orari in aggiornamento
One to one
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